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Comment garder une belle peau en hiver 

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L’hiver est arrivé et avec lui les températures les plus basses de l’année ! A cette période de l’année, dans la majeure partie de la France , nous avons une diminution de l’humidité de l’air, laissant notre peau plus sujette au dessèchement. Pour que vous puissiez garder votre éclat naturel en gardant votre peau saine par tous les temps, découvrez ici 5 conseils pour prendre soin de votre peau pendant l’hiver !

1. N’abandonnez pas votre crème hydratante !

Un bon hydratant est l’un des éléments les plus importants de votre routine quotidienne de soins de la peau. Surtout en hiver, lorsque le climat est plus sec par rapport aux saisons plus chaudes, notre peau est plus sujette à la sécheresse et à un aspect rougeâtre. Tous les types de peau doivent être hydratés quotidiennement.

Si vous avez la peau plus sèche, optez pour des crèmes (il existe des études qui appellent à des soins dans l’utilisation de l’urée) qui assurent une hydratation plus intense, tandis que les personnes à peau mixte et grasse devraient rechercher des formules à base d’eau ou de texture gel, et si votre le type de peau est normal, une bonne option est les crèmes enrichies en vitamines A et E.

N’oubliez pas de l’appliquer au moins deux fois par jour sur tout le corps, en travaillant sur le visage et les extrémités telles que les mains, les pieds, les genoux et les coudes, vous pouvez en améliorer l’absorption par la peau avec du jade, pierre disponible sous forme de rouleau pour le visage.

2. N’oubliez pas la crème solaire même en hiver

Même les jours nuageux où le soleil ne s’est même pas montré, il est essentiel que l’utilisation de la crème solaire ne soit pas interrompue. Les rayons UVA du soleil sont présents toute l’année sous n’importe quel climat et sont ceux qui provoquent un vieillissement prématuré et augmentent le risque de cancer de la peau. Par conséquent, ne laissez pas de crème solaire au fond du tiroir et appliquez-la tous les jours, de préférence le matin.

3. Ne prenez pas de longs bains chauds

Une eau de bain très chaude peut endommager la couche protectrice de la peau, préférez donc des bains plus chauds. Afin de ne pas aggraver le dessèchement de la peau pendant le bain, privilégiez les savons neutres et les éponges plus douces, qui également n’abîment pas la couche protectrice de votre peau.

Une raison de plus pour éviter les bains chauds en hiver est qu’en cette saison, l’eau chaude peut contribuer au déséquilibre de la production de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu, qui est plus prononcé en hiver en raison de la croissance cellulaire accrue, commune à cette période de an. Cela peut entraîner une desquamation de la peau, appelée dermatite séborrhéique ou pellicules.

4. La nourriture peut aussi aider.

Notre alimentation influence également nos soins de la peau pendant l’hiver. Une alimentation riche en isoflavones peut augmenter votre production de collagène, laissant votre peau plus hydratée et plus ferme.

Le sélénium et la vitamine E peuvent également aider à garder votre peau hydratée, améliorant également les effets des crèmes hydratantes et des écrans solaires. Vous pouvez trouver ces nutriments dans les graines oléagineuses comme les châtaignes, les noix et les amandes.

5. Buvez de l’eau tout au long de la journée.

Il est normal d’avoir moins soif en hiver car nous transpirons moins et notre corps n’utilise pas autant d’eau pour réguler notre température qu’en été. La consommation d’eau reste cependant essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, notamment à la santé et à l’apparence de la peau.

Vous pouvez choisir de compléter votre consommation d’eau quotidienne avec des thés plus chauds qui vous gardent au chaud et hydraté pendant les jours les plus froids.

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