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Comment avoir une bonne santé pour ses yeux ? 

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Comment avoir une bonne santé pour ses yeux ? 

Pour une meilleure santé oculaire, il est nécessaire d’apporter aux yeux une attention particulière. Ainsi, il est recommandé de prendre certaines dispositions spécifiques. Vous les découvrirez dans ce contenu. 

Consulter régulièrement un ophtalmologue

Pour garder ses yeux en bonne santé, il est conseillé d’effectuer des visites médicales périodiques chez un ophtalmologue. C’est une pratique dont plusieurs personnes ne perçoivent pas l’importance. Pourtant elle est capitale. 

En réalité, elle permet de préserver les yeux contre certaines pathologies. Par ailleurs, la consultation par l’ophtalmologue permet d’avoir certains conseils pour avoir les yeux en très bonne santé. 

Il est donc recommandé d’aller voir l’ophtalmologue tous les deux ans. Mais pour des personnes âgées de plus de 60 ans, il est conseillé de prendre rendez-vous chez le spécialiste une fois par an. S’il y a plus d’exigence par rapport à ces personnes, c’est parce qu’à partir d’un certain âge, les yeux sont plus exposés aux maladies comme le glaucome. 

Si vous désirez avoir d’autres conseils sur la santé, vous pouvez cliquer sur ce lien clinique-sauvegarde.fr 

Protéger les yeux contre les lumières bleues

Il s’agit des lumières assez nuisibles aux yeux. Elles ont plusieurs sources. Il y a d’une part les rayons du soleil. D’autre part, il y a les écrans numériques. Ainsi, les écrans d’ordinateur, de téléphone sont des éléments qui produisent les lumières bleues. Il est donc recommandé de doter ces écrans d’un dispositif pour filtrer ces lumières bleues. Ce dispositif peut également être adapté à vos lunettes. Ainsi, vous empêchez cette lumière bleue d’atteindre directement vos yeux. 

Ces dispositions sont d’une importance capitale dans la mesure où les lumières bleues peuvent occasionner la fatigue visuelle. Ces lumières peuvent aussi entrainer au niveau de la rétine des lésions photochromiques. 

Éviter de se frotter les yeux

Le frottement des yeux parait très peu risqué pourtant, c’est une habitude qui pourrait avoir de graves répercussions sur les yeux. En effet, cette pratique est à la base du Kératocôme. Il s’agit d’une maladie progressive des yeux. Elle se manifeste par une cornée. Celle-ci prend la forme de dôme qui devient progressivement mince et finit par gonfler pour donner un cône. 

Par ailleurs, le contact régulier avec les yeux contribue à y introduire des bactéries pathogènes. De ce fait, vous les exposez beaucoup plus aux infections. 

Généralement, on gratte les yeux en cas de démangeaison. Mais en réalité, c’est une mauvaise manière de se soulager. Il existe bien d’autres moyens plus efficaces et moins dangereux. Il s’agit de l’utilisation du sérum physiologique. Il y a également l’usage des gouttes antihistaminiques. L’ophtalmologue déterminera le moyen le plus adapté pour vous soulager. 

 S’hydrater les yeux 

Les yeux également ont besoin de s’hydrater pour rester en bonne santé. À cet effet, il est recommandé de boire suffisamment d’eau. À défaut, vous pouvez créer des larmes artificielles en clignant des yeux. Il existe également certains produits dont vous pouvez faire usage à cette fin. Ceux-ci sont vendus dans les endroits spécialisés. 

Protéger les yeux contre les rayons du soleil

L’exposition des yeux aux rayons UV est de nature à causer des dégâts progressifs. En effet, le risque de développer une cataracte est accru. Par ailleurs, il y a également un risque de dégénérescence musculaire.  

Pour éviter ces problèmes, il est recommandé de mettre des lunettes de soleil. Il s’agit d’une pratique nécessaire pour s’occuper de ses yeux. Cependant, il faut veiller à prendre des lunettes de soleil de bonne qualité. L’opticien est le professionnel vers qui vous devez vous tourner pour vous approvisionner. Sur ces lunettes, il doit être mentionné « CE ». Aussi, la paire doit être dotée de la capacité de bloquer les rayons UVA et UVB à 100 %. De plus, les lunettes doivent être en mesure de s’adapter à l’intensité des rayons du soleil. 

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